Zakaj TURBO napitki?
Spodaj navedeni napitki so res močni, koncentrirani, primerni za odrasle. Ko jih popijemo, nas kar malo strese po telesu, vendar pa je močan tudi njihov učinek. Primerni so predvsem za hladne jesenske in zimske dni. Glede na potrebe si izberemo vrsto napitka, ki ga lahko redno uživamo. Najbolje je, če tak napitek spijemo zjutraj, saj nam poleg zdravilnega učinka da tudi veliko energije. Za otroke sta vseeno primerna napitek in čaj proti prehladu, opisana na koncu članka.
1) Napitek za krepitev imunskega sistema
Sestavine: 1 cela limona, košček svežega ingverja, ščepec kajenskega popra.
Napitek je oster, pekoč, krepi imunski sistem, razkisuje telo in pomaga pri presnovi. Ker ima močno protivnetno delovanje, ga lahko pijemo tudi pri vseh oblikah bolečin (artritis, nevropatija, boleče mišice).
Limonin sok je nekaj najboljšega, kar lahko že zjutraj naredimo za svoje zdravje. Močno alkalizira telo, pomaga pri čiščenju jeter in krepi imunski sistem, vezivna tkiva, spodbuja izgradnjo hormonov in še veliko več. Glavna učinkovina je vitamin C, kralj med vitamini. Če imamo bio limone, uporabimo celo limono z lupino vred.
Ingver ščiti srce in ožilje, blaži vnetja, izboljša prebavo, lajša menstrualne težave, deluje kot naravna terapija za prehlade in glavobole, dviga energijo in zdravi razjede. Ker stimulira krvni obtok, nam da občutek, da smo se z njim pogreli. To pa v mrzlih dneh še posebej prija.
Kajenski poper deluje izrazito protivnetno, blaži bolečino, uravnava prebavo, pospešuje strjevanje krvi. Glavna učinkovina je capsaicin, ki pospešuje termogene procese in s tem pomaga pri kurjenju maščob.
2) Protiglivični napitek
Sestavine: 1 kumara, 2 kapljici olja divjega origana, ščepec kurkume.
Napitek je izredno močnega okusa in vonja, deluje pa predvsem protimikrobno (kandidiaza, angina, gripa, prehlad, bronhitis, sinusitis, prebavne težave, vnetje urinarnega trakta). Zaradi origanovega olja ni primeren za nosečnice in dojilje.
Kumara je nizkokalorično živilo z veliko vitaminov skupine B in minerala silicija. Vsebuje hormone, ki krepijo delovanje trebušne slinavke in sterole, ki znižujejo vsebnost holesterola v krvi. Ker ne vsebuje sladkorjev, je idealna osnova za protiglivične napitke (Candida).
Olje divjega origana je naravni antibiotik širokega spektra z aktivno učinkovino karvakrol. Znanstveno je dokazano, da je celo bolj učinkovit od najmočnejših antibiotikov in uničuje tudi odporne mutirane bakterije. Dokazano deluje na preko 30 mikroorganizmov, ki povzročajo gripo, prehlad, urinarne infekcije, prebavne motnje, infekcije dihal, vnetja in čir na koži. Krepi imunski sistem, lajša prebavo, raztaplja sluzi in dokazano uničuje Candido, E.Coli, Stafilokoke, Streptokoke, Enterokoke, Salmonelo, Klebsielo, Proteus, Pseudomonas. Ne sme se mešati z limoninim sokom.
Kurkuma z aktivno učinkovino kurkumin je krepčilno živilo, ki je močan antioksidant, deluje močno protivnetno, protimikrobno in protikancerogeno. Kurkumo moramo vedno uživati z oljem.
3) Napitek za urejanje prebave in pomoč pri hujšanju
Sestavine: 1 grenivka, šopek poprove mete.
Napitek je prijeten, osvežilen. Navedena kombinacija pomaga pri prebavi in izgorevanju maščob.
Grenivka je odličen vir vitamina C in A. Je močan imuno-stimulans, antioksidant, znižuje holesterol, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov. Kot adaptogen regulira sestavo krvi. Ker reagira z nekaterimi zdravili, je potrebno pred uživanjem preveriti kompatibilnost (v navodilih za uporabo zdravila).
Poprova meta vsebuje mentol, ki ureja prebavo in deluje protivnetno.
4) Napitek proti prehladu
Sestavine: 1 jabolko, 1 korenje, 2 stroka česna.
Prijeten napitek proti prehladu, primeren tudi za otroke. Jabolko da sladko noto in nekoliko ublaži oster okus česna. Deluje kot naravni antibiotik, krepi imunski sistem in znižuje krvni pritisk.
Jabolko je eden izmed najbolj dostopnih in najbolj zdravih sadežev. Je odličen vir energije in zdravilnih snovi. Pomaga pri izboljšanju odpornosti telesa, pomembno vlogo pa igra tudi pri preprečevanju številnih obolenj. Mineralne snovi, ki jih vsebuje, imajo pomembno vlogo v prebavnem sistemu. Jabolko je bogato tudi s kalijem in pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Uživanje jabolk priporočajo tudi pri sladkorni bolezni.
Korenje velja za izredno zdravo zelenjavo. Izmed vseh vrst zelenjave vsebuje največ beta karotina, ki predstavlja predstopnjo življenjsko pomembnega vitamina A. Beta karotin pa je pomemben tudi za zdrave oči, kožo in lase. Poleg tega korenje vsebuje še ogljikove hidrate, kalij, kalcij, železo, vitamin K in folno kislino.
Česen je spazmolitik, antiseptik, bakteriostatik, antimikotik, antivirotik, hipotenziv, anthelmintik. Znanstveniki so v številnih raziskavah ugotovili, da so sestavine v česnu koristne za srce, ker znižujejo krvni tlak, preprečujejo nastajanje holesterola v jetrih, znižujejo raven škodljivega holesterola in dvigujejo ravni koristnih lipoproteinov velike gostote krvi. Česen znižuje povišan krvni tlak, saj kot diuretik spodbuja izločanje urina in širi krvne žile. Česen zavira nastajanje krvnih strdkov in povečuje hitrost, s katero se le-ti razkrajajo. Ker česen pripomore k redkejši krvi, lahko prepreči težave s krvnim obtokom, kap, bolezni srca in trombozo. Med znanimi rastlinskimi antibiotiki sodi česen zagotovo med najučinkovitejše, saj pomaga proti streptokokom, tifusu in paratifusu ter proti različnim glivicam in virusom (vnetija v prsnem košu, nahod, gripa, vnetje ušes, vnetja ustne votline, blaži tudi katar in herpes). Lahko ga uživamo presnega, da odmašimo zamašen nos in ublažimo druge simptome prehlada. Učinkovito blaži tudi vnetja prebavil, kot so vnetje želodčne in črevesne sluznice ter griža.
5) Čaj proti prehladu za vsakogar
Sestavine: 1 limona, košček svežega ingverja, 2 žlički medu, ščepec cimeta, 3 dl vrele vode.
K stisnjeni limoni naribamo ingver, dodamo med in cimet in zalijemo z vrelo vodo. Premešamo in pustimo stati nekaj minut. Precedimo in popijemo topel čaj, ki zelo hitro in učinkovito pomaga v boju proti prehladu in pri krepitvi imunskega sistema. Pa še zelo dober je.
Tags: jesen zdravilni napitki zdravje zima
